如何挑選男性精力保健品？有哪些複方可提升保養功效？
在這個講求快速的社會當中，步調緊湊、工作繁重已成常態，對於「男性族群」而言，長期高壓或作息不正常可能會影響「夜晚的戰力」，因此這幾年男性精力相關保健品是市場上的熱門話題，至於在琳瑯滿目的品項中，究竟該如何挑選呢？有哪些複方成分可以提升保養功效？
以下就由SaniYes珊珊營養師來告訴大家：
- 優先選擇足量配方：保健食品有感關鍵就是每日攝取的「劑量」是否充足，對男性精力維持而言，「透納樹葉萃取物」的添加十分重要，透那樹葉又稱達米阿那葉(Damiana)，具有刺激神經系統、壯陽、利尿等作用，近年證實其「促進男性生理機能」的功效，所以建議您可以優先挑選大廠品牌(如：西班牙大廠liboost ®)及每份透納樹葉萃取物添加達500毫克以上的產品。
- 複方添加更有感：除了透納樹葉萃取物之外，以下原料也對於維持男性精力有很大的貢獻：
- 南非醉茄萃取物：南非醉茄又稱為「印度人蔘」，其主要有效成分為睡茄內酯(withanolides)，臨床研究證實，患有少精症的男性接受南非醉茄製劑90天後，可觀察到精子數量、精液體積以及精子活力增加。
- 礦物質鋅：礦物質鋅是人體重要的礦物質之一，可以促進男性生殖系統健康。
- 瑪卡：瑪卡又稱為秘魯人蔘，有抗疲勞、神經保護和增強生育能力的功效，平時規律補充對促進精力很有幫助。
- 精胺酸：精胺酸(Arginine, Arg)是常見的20種天然胺基酸之一，可幫助增強體力及維持正常生理機能。
- 維生素B群：B群是「能量維生素」，可維持能量正常代謝，降低日常疲勞感。
- 選擇膠囊劑型：由於保健食品需要每天規律補充才能發揮其功效，所以劑型的選擇就顯得格外重要，「膠囊」相對粉包及錠劑等擁有較少的賦形劑與添加物，品質與功效也穩定，是您方便有效率的補充方式 。
綜合上述，男性精力保健品您可以優先選擇每份透那樹葉萃取物添加達500毫克以上的膠囊產品，再加南非醉茄萃取物、礦物質鋅、瑪卡、精胺酸及維生素B群等複方成分，幫助您有效補充、重建自信，若您有相關疑問，也可先諮詢您的醫師或營養師，以獲取最佳的建議。
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作者：陳詩昀營養師
